บทเรียนที่ 4 - จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นเบาหวาน?

จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นเบาหวาน? หากมีความสงสัย แนะนำให้ตรวจเบาหวาน ดังนี้

1.ตรวจด้วยตนเอง

การใช้ตรวจด้วยตนเองมีข้อดีคือ ทำให้ทราบความเสี่ยงว่าเป็นเบาหวานหรือไม่ และทำให้ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานสามารถปรับพฤติกรรม และเริ่มดูแลตนเองได้ทันที

ปัจจุบันอุปกรณ์ตรวจเบาหวานมีความหลากหลาย ควรศึกษาอุปกรณ์ให้เข้าใจก่อนใช้งาน

วิธีตรวจระดับน้ำตาลในเลือดด้วยตนเอง แบบตรวจเลือดจากปลายนิ้ว

จัดหาและเตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม
ตรวจสอบอุปกรณ์ให้อยู่ในสภาพพร้อมใช้งาน
ทำความสะอาดผิวหนังบริเวณปลายนิ้วที่เต้องการเจาะเลือดด้วยแอลกอฮอล์ แล้วรอให้แห้งก่อน
บีบนวดไล่เลือดจากบริเวณฝ่ามือลงมาจนถึงบริเวณปลายนิ้ว ให้ผิวหนังของปลายนิ้วตึง
เจาะเลือดบริเวณด้านข้างของปลายนิ้ว
หยดเลือดลงบนแผ่นตรวจ รอผลการตรวจ
จดผลการตรวจลงในสมุดบันทึก

วิธีการดูผลระดับน้ำตาลในเลือด

หากระดับน้ำตาลในเลือด อยู่ระหว่าง 70-100 คุณอยู่ในภาวะปกติ
หากระดับน้ำตาลในเลือดเท่ากับ 100 – 125 คุณมีภาวะความเสี่ยง ยังไม่ถือว่าเป็นโรคเบาหวาน ควรจะตรวจซ้ำทุก 1-3 ปี
หากระดับน้ำตาลในเลือด มากกว่า 126 ให้ทำซ้ำอีกครั้ง หากยังสูงกว่า 126 มก./ดล. คุณมีความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน
ถ้ามีอาการของเบาหวานแล้ว เจาะเลือดโดยไม่ต้องอดอาหาร ถ้าระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่า 200 มก./มล. ถือว่าเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน

หลังจากที่เราตรวจระดับน้ำตาลในเลือดด้วยตนเองแล้วพบว่ามีความเสี่ยงในการเป็นเบาหวาน ควรไปตรวจรักษาที่โรงพยาบาลหรือสถานพยาบาล เพื่อตรวจรักษาต่อไป

2.ไปตรวจที่โรงพยาบาลหรือสถานพยาบาล

เพื่อตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งต้องงดอาหารก่อนเจาะเลือด อย่างน้อย 8 ชั่วโมง (fasting plasma glucose; FPG)

ถ้าระดับน้ำตาลในเลือด (FPG) มากกว่าหรือเท่ากับ 126 มิลลิกรัม/เดซิลิตร ถือว่าเป็นโรคเบาหวาน

ขอบคุณภาพจาก: คู่มือเบาหวานเป็นแล้วไม่เบานะ โดย สสส.

บทเรียนต่อไป >
แนวทางการปฏิบัติตัวเมื่อป่วยเป็นเบาหวาน

คุณได้สะสม 0 แต้มกิจกรรม [ เริ่มสะสมใหม่ ] > [ กดยืนยัน ]

สำหรับคอร์สเบาหวาน สะสมครบ 22 แต้ม เพื่อรับประกาศนียบัตรหลักสูตร NCDs School รู้เรื่องเบาหวาน จากมูลนิธิหมอชาวบ้าน

กติกา

ทำกิจกรรมท้ายบทเรียน ถ้าทำถูกกิจกรรมใดจะได้คะแนน 1 แต้ม (ทำถูกข้อเดิมไม่ได้คะแนนเพิ่ม)
คะแนนจะถูกลบเมื่อท่านปิดหน้าต่างบราวเซอร์ หากต้องการสะสมเพื่อให้ได้ประกาศนียบัตร กรุณาทำให้เสร็จในการเรียนครั้งเดียว
คะแนนที่สะสมเป็นของคอมหรือมือถือเครื่องนั้นๆ ผู้สะสมคนเดิมหากเปลี่ยนเครื่องจะต้องเริ่มสะสมใหม่

สารบัญ

โรคเบาหวาน ความรู้พื้นฐาน โรคเบาหวาน คืออะไร? สาเหตุของเบาหวาน อาการของโรคเบาหวาน จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นเบาหวาน? แนวทางการปฏิบัติตัวเมื่อป่วยเป็นเบาหวาน วิธีกินอาหาร ลดน้ำตาลในเลือด รู้จักกับ คาร์บ รู้จักอาหารแลกเปลี่ยน ฝึกแลกเปลี่ยนอาหาร อุ้งมือ ช่วยวัดข้าวและผัก ฝ่ามือ ช่วยวัดเนื้อสัตว์ นิ้วโป้ง ช่วยวัดไขมัน กำปั้น ช่วยวัดเครื่องดื่มและนม วิธีจัดจานอาหาร เป็นเบาหวานกินข้าวนอกบ้านยังไง? กินที่ร้านอาหาร กินกาแฟ กินของหวาน ออกกำลังกาย เป็นเบาหวานออกกำลังกายยังไงดี? ดูแลจิตใจอารมณ์ วิธีลดความกังวลใจ วิธีฝึกกินอย่างมีสติ ความรู้เกี่ยวกับน้ำตาล ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเฉียบพลัน ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเฉียบพลัน งดน้ำตาลก่อนตรวจเลือด ผลเลือดจะออกมาดี จริงมั้ย?