NCDs School
Facebook หมอชาวบ้าน Youtube หมอชาวบ้าน

< กลับหน้าโมดูล

คอร์ส โรคเบาหวาน

โมดูลที่ 1 - ความรู้พื้นฐาน

บทเรียนที่ 1 - โรคเบาหวาน คืออะไร?


ร่างกายปกติ จะมีระดับน้ำตาลในเลือดที่ปกติ

  • หลังจากที่เรารับประทานอาหารเข้าไปในร่างกาย ระดับน้ำตาลในเลือดของเราจะสูงขึ้น จากนั้นจะมีกระบวนการเปลี่ยนน้ำตาลในเลือดให้กลายเป็นเป็นพลังงาน
  • อวัยวะในร่างกาย คือ ตับอ่อน จะสร้าง ฮอร์โมนอินซูลิน เพื่อไปทำหน้าที่นำพาน้ำตาลเข้าสู่เซลล์ เมื่อน้ำตาลถูกนำไปใช้ น้ำตาลก็จะอยู่ในระดับที่ปกติ

รู้จักกับโรคเบาหวาน

  • โรคเบาหวาน คือ โรคที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินปกติ อย่างต่อเนื่องและเรื้อรัง จากการทำงานที่บกพร่องของตับอ่อน และฮอร์โมนอินซูลิน
  • เมื่อร่างกายขาดอินซูลิน น้ำตาลไม่ถูกนำไปใช้ จะเริ่มมีน้ำตาลสะสมในเลือดสะสมเพิ่มขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆ จนมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง
  • ถ้าหากปล่อยให้น้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานานๆ น้ำตาลจะไปทำลายหลอดเลือดทั่วร่างกาย จนทำเกิดโรคแทรกซ้อนตามมาหลายอย่าง เช่น โรคไตเสื่อม โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคเหลือดเลือดสมองตีบ จอตาเสื่อม ขาและเท้าเกิดแผลเรื้อรังได้ง่ายและอาจลุกลามจนต้องตัดขาและเท้า เป็นต้น

ดังนั้น การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ไม่ปล่อยให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานานๆ จึงเป็นเป้าหมายสำคัญของผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน

ขอบคุณภาพจาก: คู่มือเบาหวานเป็นแล้วไม่เบานะ โดย สสส.

ภาพประกอบบทเรียน



คุณได้สะสม 0 แต้มกิจกรรม [ เริ่มสะสมใหม่ ]

สำหรับคอร์สเบาหวาน สะสมครบ 22 แต้ม เพื่อรับประกาศนียบัตรหลักสูตร NCDs School รู้เรื่องเบาหวาน จากมูลนิธิหมอชาวบ้าน

กติกา

  • ทำกิจกรรมท้ายบทเรียน ถ้าทำถูกกิจกรรมใดจะได้คะแนน 1 แต้ม (ทำถูกข้อเดิมไม่ได้คะแนนเพิ่ม)
  • คะแนนจะถูกลบเมื่อท่านปิดหน้าต่างบราวเซอร์ หากต้องการสะสมเพื่อให้ได้ประกาศนียบัตร กรุณาทำให้เสร็จในการเรียนครั้งเดียว
  • คะแนนที่สะสมเป็นของคอมหรือมือถือเครื่องนั้นๆ ผู้สะสมคนเดิมหากเปลี่ยนเครื่องจะต้องเริ่มสะสมใหม่

สารบัญ

โรคเบาหวาน ความรู้พื้นฐาน โรคเบาหวาน คืออะไร? สาเหตุของเบาหวาน อาการของโรคเบาหวาน จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นเบาหวาน? แนวทางการปฏิบัติตัวเมื่อป่วยเป็นเบาหวาน วิธีกินอาหาร ลดน้ำตาลในเลือด รู้จักกับ คาร์บ รู้จักอาหารแลกเปลี่ยน ฝึกแลกเปลี่ยนอาหาร อุ้งมือ ช่วยวัดข้าวและผัก ฝ่ามือ ช่วยวัดเนื้อสัตว์ นิ้วโป้ง ช่วยวัดไขมัน กำปั้น ช่วยวัดเครื่องดื่มและนม วิธีจัดจานอาหาร เป็นเบาหวานกินข้าวนอกบ้านยังไง? กินที่ร้านอาหาร กินกาแฟ กินของหวาน ออกกำลังกาย เป็นเบาหวานออกกำลังกายยังไงดี? ดูแลจิตใจอารมณ์ วิธีลดความกังวลใจ วิธีฝึกกินอย่างมีสติ ความรู้เกี่ยวกับน้ำตาล ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเฉียบพลัน ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเฉียบพลัน งดน้ำตาลก่อนตรวจเลือด ผลเลือดจะออกมาดี จริงมั้ย?