คอร์ส โรคไต
โมดูลที่ 4 - ออกกำลังกาย
บทเรียนที่ 3 - ออกกำลังกายต้องระวังอะไรบ้าง?
ก่อนจะออกกำลังกาย ผู้ป่วยโรคไต ควรระวัง เรื่องอะไรบ้าง?
- เมื่อออกกำลังกายในเลือดจะมี กรดสูงขึ้น ผู้ป่วยโรคไตอาจจะเกิดภาวะกรดมากเกินไป ซึ่งจะสังเกตได้ง่ายๆ จากการฟังเสียงหายใจหอบถี่แบบฉับพลัน ถ้าได้ยินให้หยุดออกกำลังกายทันที
- ควรค่อยออกแรงที่ละนิด เริ่มจากเบาๆ ก่อน
- ไม่ควรออกกำลังกายเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงตารางการฟอกเลือด หรือมีการปรับเปลี่ยนยา
- สำหรับผู้ป่วยที่ใส่ท่อล้างไต ไม่ควรออกกำลังบริเวณที่ใส่ท่อล้างไต เช่น ถ้าใส่ท่อล้างไตที่แขนข้างใดก็ไม่ควรออกกำลังกายที่แขนข้างนั้น เพราะอาจจะทำให้ท่อล้างไตหลุดออกมาได้
- ควรปรึกษาแพทย์ก่อน ว่าการออกกำลังกายแบบไหนถึงจะเหมาะสมกับเรา
“อย่าลืมออกกำลังกายเป็นประจำ จะได้ ยืน เดิน ช่วยเหลือตัวเองได้"
กิจกรรม
หากคุณสมศักดิ์ มีอาการหายใจหอบถี่ แบบฉับพลัน ในขณะออกกำลังกาย ควรทำอย่างไร?
- ให้หยุดออกกำลังกายทันที
- ไม่แน่ใจ
เฉลย
- ให้หยุดออกกำลังกายทันที เก่งมากครับ คุณตอบได้ถูกต้อง
- ไม่แน่ใจ ลองกลับไปอ่าน และตอบใหม่อีกทีนะครับ
คุณได้สะสม 0 แต้มกิจกรรม [ เริ่มสะสมใหม่ ]
สำหรับคอร์สโรคไต สะสมครบ 21 แต้ม เพื่อรับประกาศนียบัตรหลักสูตร NCDs School รู้เรื่องโรคไต จากมูลนิธิหมอชาวบ้าน
กติกา
- ทำกิจกรรมท้ายบทเรียน ถ้าทำถูกกิจกรรมใดจะได้คะแนน 1 แต้ม (ทำถูกข้อเดิมไม่ได้คะแนนเพิ่ม)
- คะแนนจะถูกลบเมื่อท่านปิดหน้าต่างบราวเซอร์ หากต้องการสะสมเพื่อให้ได้ประกาศนียบัตร กรุณาทำให้เสร็จในการเรียนครั้งเดียว
- คะแนนที่สะสมเป็นของคอมหรือมือถือเครื่องนั้นๆ ผู้สะสมคนเดิมหากเปลี่ยนเครื่องจะต้องเริ่มสะสมใหม่